日本人的马拉松训练方法（从零到半马，只需12周） 摘要：马拉松是一项受欢迎的运动，但是对于初学者来说，半马拉松可能是一个更适合的目标。本文将介绍从零开始训练半马拉松的秘籍，只需12周即可完成。 1. 制定计划 要完成半马拉松，首先需要制定一个训... 皇冠足球平台出租 2024-04-21 52 #日本人
