如何掌握4小时马拉松的最佳配速步骤 马拉松是一项长跑运动，需要跑者具备一定的耐力和坚持不懈的精神。在比赛中，掌握最佳配速策略是非常重要的，可以帮助跑者节约体力，减少疲劳，提高比赛成绩。下面将介绍。 1. 制定合理的目标 在比赛前，跑... 新2足球平台出租 2024-07-24 23 #如何掌握
