2016跆拳道世界锦标赛介绍运动员们的训练方法

1. 基础功夫的重视

跆拳道是一项技术性极高的运动，基础功夫的训练对于运动员的发展至关重要。运动员们必须要不断地练习基本动作，如踢、踩、踢腿、跳跃等，这样才能够在比赛中应对各种情况。基础功夫的训练还能够提高运动员的协调性、灵活性和反应速度，这对于比赛中的应变和反应非常重要。

2. 持之以恒的训练

跆拳道的训练需要运动员们在长时间内持之以恒地坚持，这是培养运动员耐力和毅力的必要条件。运动员们需要不断地重复练习，直到熟练掌握，这样才能够在比赛中表现出色。运动员们还需要不断地提高自己的训练强度和难度，以逐步提高自己的水平。

3. 精准的技术训练

跆拳道是一项技术性极高的运动，技术训练是运动员们必须要进行的训练。运动员们需要不断地磨练自己的技术，包括踢腿、拳击、跳跃、防守等各方面。运动员们还需要根据自己的特点和对手的特点进行技术训练，以提高自己的应对能力。

4. 心理素质的培养

跆拳道是一项心理素质要求极高的运动，运动员们需要在比赛中保持冷静、自信、坚定，才能够应对各种情况。运动员们需要不断地磨练自己的心理素质，包括控制情绪、保持冷静、调整状态等。运动员们还需要学会如何在比赛中应对压力和挫折，以保持良好的心态。

5. 合理的饮食和休息

合理的饮食和休息对于运动员的训练和比赛都非常重要。运动员们需要保证充足的营养和水分，以提高训练效果和恢复能力。在比赛前，运动员们需要注意饮食和休息的规律，以保证在比赛中状态最佳。

总之，跆拳道的训练需要运动员们付出极大的努力和耐心，需要他们在长时间的训练中不断地磨练自己的技术和心理素质。只有这样，他们才能够在比赛中取得优异的成绩。